برنامج مجاني لنظام أندرويد، من تطوير LOYAL Health Fitness.
اليوغا هي الفن القديم لممارسة التمارين والوضعيات للجسم والعقل.
اللياقة البدنية أكثر من ممارسة التمارين وممارسة الرياضة. اليوغا هي الفن القديم لممارسة التمارين والوضعيات للجسم والعقل. وقد تم ممارستها لقرون عديدة، ولها العديد من الفوائد الصحية. وقد أظهرت الدراسات أنها تقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وتخفض نسبة الكوليسترول، وتحسن النوم.
كما يستخدمها الرياضيون لتحسين مرونتهم وتعزيز أدائهم.
التركيز الرئيسي لهذا التطبيق هو مساعدتك على التحسن في اليوغا من المستوى المبتدئ إلى المتقدم. يتكون من سلسلة من الوضعيات اليوغا المختلفة، وتمارين التمدد، وبعض تقنيات التأمل والاسترخاء.
يوصى باستخدام هذا التطبيق يوميًا.
اليوغا تعتبر تمرينًا رائعًا للجسم والعقل بأكمله، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر أو الركبة أو الرقبة. كما أنها رائعة للأشخاص الذين لديهم نمط حياة ثابت.
